Just do it!

Om blijvende veranderingen te zien, is volhouden belangrijk en regelmatig tijd vrijmaken voor je beoefening is een must. We adviseren mensen met de huidige stressvolle omstandigheden om de beoefening op te starten in een groepscursus of onder persoonlijke begeleiding in consultaties. 

 Er worden op bepaalde momenten in de loop van het jaar retraites en sessies  georganiseerd voor beginners en gevorderden(zie onderaan de pagina) . Op vraag van deelnemers  geven we ook helemaal onderaan de pagina een voorbeeld van hoe je oefeningen kunt integreren in de loop van de week en in je dagelijks leven op jezelf thuis en/of op het werk na het volgen van een cursus en/of het krijgen van persoonlijke begeleiding.  Weet dat er op die momenten ook veel andere(oud-) en nieuwe deelnemers aan het oefenen zijn. 

Wij blijven streven naar een aanbod wat gebaseerd is op recent wetenschappelijk onderzoek gecombineerd met de meest recente psychologische en psychotherapeutische inzichten wat in deze tijden meer dan noodzakelijk is. ‘Mindfulness(meditatie)-Based oefeningen is au sérieux te nemen’. We streven ook naar een aanbod waar zoveel mogelijk doelgroepen aan kunnen deelnemen. Bekijk dit filmpje ter inspiratie.