Op deze pagina lees je tips en nieuws rond mindfulness, MBSR, leven in balans met de natuur, ervaringen van mensen….: allemaal ingrediënten voor een meer mindful leven. Laat je inspireren.
Aan de slag gaan met mindfulness is niet altijd even leuk en ook geen quick fix. Lees het inspirerend verhaal van Margaux Geeroms (33 jaar).
Aandacht hebben voor je mentale gezondheid is niet alleen belangrijk bij ernstige klachten. Iedereen kan er baat bij hebben. Hoe dan? In deze blog geven we tips voor jongeren.
Lees het inspirerend verhaal van Maxim De Jonge.
In deze blog ontdek je wat mindful bewegen is, waarom het nuttig is en hoe je het kan toepassen tijdens je bewegingsactiviteit.
In deze blog geven we enkele tips die je kunnen helpen om stress en vermoeidheid de kop in te drukken. Denk aan op een vast uur gaan slapen en opstaan, mediteren en meer.
Hoe kan Mindfulness-Based Stress Reduction je helpen om om te gaan met de aanslepende covid-19-situatie? We geven drie gouden tips.