Op deze pagina lees je tips en nieuws rond mindfulness, MBSR, leven in balans met de natuur, ervaringen van mensen….: allemaal ingrediënten voor een meer mindful leven. Laat je inspireren.
Online gaming kan erg verslavend zijn en ook zorgen voor onrust en irritatie. Deze student getuigt dat zijn gedrag tijdens het gamen sterk veranderde na het volgen van een mindfulnesstraining.
L. kreeg ze op een bepaald moment het advies om met yoga en mindfulness te beginnen, maar ze verdwaalde in de ‘hoe’. Eerder dit jaar besloot ze om te starten met een MBSR cursus aan de VUB. Lees haar ervaringen.
F.Y. worstelde erg met het ‘altijd aan staan’. Recentelijk volgende ze een MBSR-training bij het BRUCC. Dit veranderde haar kijk op het leven én op social media drastisch.
Lees het interview met Gregory Kramer, gerenommeerd meditatieleraar, auteur en expert in de Insight Dialogue methodologie.
Quirinus Aerts is topsporter ijshockey, maar kampt met ADHD. Ademhalingsoefeningen helpen hem om zich beter te kunnen concentreren. Lees zijn inspirerende getuigenis.
Aan de slag gaan met mindfulness is niet altijd even leuk en ook geen quick fix. Lees het inspirerend verhaal van Margaux Geeroms (33 jaar).
Aandacht hebben voor je mentale gezondheid is niet alleen belangrijk bij ernstige klachten. Iedereen kan er baat bij hebben. Hoe dan? In deze blog geven we tips voor jongeren.
Lees het inspirerend verhaal van Maxim De Jonge.
In deze blog ontdek je wat mindful bewegen is, waarom het nuttig is en hoe je het kan toepassen tijdens je bewegingsactiviteit.
In deze blog geven we enkele tips die je kunnen helpen om stress en vermoeidheid de kop in te drukken. Denk aan op een vast uur gaan slapen en opstaan, mediteren en meer.
Hoe kan Mindfulness-Based Stress Reduction je helpen om om te gaan met de aanslepende covid-19-situatie? We geven drie gouden tips.