Eco-mindfulness omvat mindfulle bewustzijnsoefeningen waarbij je je zintuigen afstemt op de ‘voelbare aanwezigheid’ van je directe ervaring terwijl je de natuur verkent. De intentie hebben om volledig aanwezig te zijn zodat je aandachtig de patronen, symmetrie en het onderling verbonden design van de natuur kunt observeren, is een uitstekende manier om je zintuigen te ontwaken en je vitaler te voelen.

Als we stoppen met het eindeloze labelen, vergelijken en oordelen die typisch zijn aan dwangmatig, analytisch denken, wordt de wereld om ons heen veel fascinerender en tastbaarder voor onze zintuigen.

Waarom is dit nuttig? Eco-mindfulness helpt je om je nieuwsgierigheid te ontwikkelen, je zintuigen te verruimen en je onderlinge verbondenheid met je leefomgeving te verkennen.