Waar je ook gaat, daar ben je.

Jon Kabat-Zinn

Ondervind je de laatste tijd steeds meer ongemak, stress, vermoeidheid, pijn…. ? Of lijkt de productiviteit, motivatie en concentratie op een laag pitje te staan.

Misschien heb je wel gemerkt dat steeds meer mensen hier de laatste tijd last van hebben. De covid-19-pandemie heeft deze tendens dan ook in een stroomversnelling gebracht.

Wil je jouw stressweerbaarheid versterken, samen met anderen? Het centrum biedt MBSR-groepscursussen aan, waarbij we het originele protocol van grondlegger Jon Kabat-Zinn volgen.

Naast MBSR-trainingen in groep kan je ook deelnemen aan losse sessies en retraites, waaronder zitmeditaties, yogalessen en wandelmeditaties.

De losse sessies mindfulness gaan tweewekelijks door op vaste momenten en zijn gratis voor wie eerder een MBSR-groepscursus gevolgd heeft. Voor anderen is dit betalend.

De geplande meerdaagse mindfulnessretraites gaan door tijdens de zomer van 2022.

Ter ondersteuning van je meditatiepraktijk in het dagelijks leven kan je onze affiches, posters, gsm-achtergronden en screensavers gebruiken. Je kan deze ophangen op verschillende plaatsen, bijvoorbeeld thuis, op het werk, op school…

Wat is mindfulness en MBSR?

Volgens MBSR-grondlegger Jon Kabat-Zinn wordt mindfulness of achtzaamheid vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen’. Dit is een vermogen dat men ontwikkelt met behulp van meditatie of andere oefeningen, en kan leiden tot meer keuzevrijheid, om automatische reacties te doorbreken en te leren reageren op een behulpzamere manier.

Het belangrijkste verschil tussen mindfulness en MBSR is dat er bij die laatste meer focus ligt op beweging, zoals wandelen en yoga, naast meditatie.

Volgens MBSR-grondlegger Jon Kabat-Zinn wordt mindfulness of achtzaamheid vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen’. Dit is een vermogen dat men ontwikkelt met behulp van meditatie of andere oefeningen, en kan leiden tot meer keuzevrijheid, om automatische reacties te doorbreken en te leren reageren op een behulpzamere manier.

Het belangrijkste verschil tussen mindfulness en MBSR is dat er bij die laatste meer focus ligt op beweging, zoals wandelen en yoga, naast meditatie.

mindfulness coach

Dag iedereen en welkom op mijn website. Mijn naam is Marisa en ik heb ruim 20 jaar ervaring met mindfulness en therapie.

Enkele leuke weetjes over mij:

  • Ik ben gecertificeerd MBSR-trainer en onderzoekster in MBSR, onder supervisie van instructors van verschillende Amerikaanse centra die aan de basis van MBSR liggen, zoals het Center for Mindfulness, Brown University (Insight Dialogue Community).
  • Mijn thesis in 2007 ging over de invloed van MBSR op angst, depressie, levenskwaliteit en coping bij CVS-patiënten.
  • In een vorig leven was ik topsporter basketbal, waar omgaan met stress een uitdaging was. Het is daar dat mijn fascinatie en interesse voor mindfulness, meditatie en lichaamsbeweging vandaan komt.
  • Ik ben leerkracht en leerlingenbegeleidster geweest in het middelbaar onderwijs.
  • Ik droom van een wereld waarin mensen zich meer verbonden voelen met zichzelf, elkaar en de natuur. Mijn ultiem doel was om een community te creëren rond mindful leven. Vandaar de naam ‘Centrum voor Mindful Leven’. Het centrum is een vaste waarde op de internationale markt. Daarnaast heb ik ook een multidisciplinaire praktijk.
  • In mijn vrije tijd ben ik vrijwilligster.


Wil je graag een introgesprek inplannen? Dat kan via deze link.

Dag iedereen en welkom op mijn website. Mijn naam is Marisa en ik heb ruim 20 jaar ervaring met mindfulness en therapie.

Enkele leuke weetjes over mij:

  • Ik ben gecertificeerd MBSR-trainer en onderzoekster in MBSR, onder supervisie van instructors van verschillende Amerikaanse centra die aan de basis van MBSR liggen, zoals het Center for Mindfulness, Brown University (Insight Dialogue Community).
  • Mijn thesis in 2007 ging over de invloed van MBSR op angst, depressie, levenskwaliteit en coping bij CVS-patiënten.
  • In een vorig leven was ik topsporter basketbal, waar omgaan met stress een uitdaging was. Het is daar dat mijn fascinatie en interesse voor mindfulness, meditatie en lichaamsbeweging vandaan komt.
  • Ik ben leerkracht en leerlingenbegeleidster geweest in het middelbaar onderwijs.
  • Ik droom van een wereld waarin mensen zich meer verbonden voelen met zichzelf, elkaar en de natuur. Mijn ultiem doel was om een community te creëren rond mindful leven. Vandaar de naam ‘Centrum voor Mindful Leven’. Het centrum is een vaste waarde op de internationale markt. Daarnaast heb ik ook een multidisciplinaire praktijk.
  • In mijn vrije tijd ben ik vrijwilligster.


Wil je graag een introgesprek inplannen? Dat kan via deze link.

‘Het maakt niet uit hoe hoog opgeleid of rijk je bent, als je geen gemoedsrust hebt, zul je niet gelukkig zijn.’

~Dalai Lama

Jon Kabat-Zinn vertelt over mindfulness

... en over mindfulness in de maatschappij, met Anderson Cooper

Enkele sfeerbeelden

Kamp je met stress, angsten, een depressie, overmatig piekeren of psychosomatische klachten? Dit pak je best aan via gesprekken met een psycholoog.

In mijn multidisciplinaire psychologische praktijk Lavendel combineer ik verschillende methodes en technieken, waaronder cognitieve gedragstherapie, persoonsgerichte-existentiële therapie, focusing, mindfulness en diagnostisch onderzoek. Samen gaan we op zoek naar oorzaken, verbanden en oplossingen.

Ik werk steeds een plan uit om via verschillende sessies naar een verbetering toe te werken, aangepast aan jouw specifieke situatie, verleden en mogelijkheden.

Kamp je met stress, angsten, een depressie, overmatig piekeren of psychosomatische klachten? Dit pak je best aan via gesprekken met een psycholoog.

In mijn multidisciplinaire psychologische praktijk Lavendel combineer ik verschillende methodes en technieken, waaronder cognitieve gedragstherapie, persoonsgerichte-existentiële therapie, focusing, mindfulness en diagnostisch onderzoek. Samen gaan we op zoek naar oorzaken, verbanden en oplossingen.

Ik werk steeds een plan uit om via verschillende sessies naar een verbetering toe te werken, aangepast aan jouw specifieke situatie, verleden en mogelijkheden.