Mindfulness is een eeuwenoude training met roots in het boeddhisme. De wetenschappelijke basis van MBSR werd pas veel later gelegd, door Jon Kabat-Zinn. Onderstaand vind je inspiratiebronnen over MBSR en mindfulness.

Introductie tot MBSR

De gids naar geluk volgens de Dalai Lama

Gregory Kramer: Mindfulness in relationships

Florence Meleo-Meyer: A taste of Mindfulness

"A Cloud Never Dies": documentaire over Thich Nhat Hanh

The Healing Power of Mindful Parenting

The science of mindfulness

Over de meditatievorm Vipassana

Nature of awareness, Will Kabat-Zinn

Melissa Myozen Blacker: The World is in Trouble

Mindfulness in education - Jon Kabat-Zinn

Applied Mindfulness in Business and Life: Jon Kabat-Zinn & Melissa Daimler

My Year Of Living Mindfully - Trailer (Feature documentary)

In de media

Interview Marisa Hoslet ‘Innerlijk stevig blijven staan als de wereld wiebelt’ – Reeks mindfulness op het strand, Avansa, 2022 (afgelopen)

‘Vipassana met insight Dialogue’, een getuigenis van Marisa in 2009 op p. 12.

Lees het verhaal van mijn vader, die door mindfulness een hogere levenskwaliteit kon hebben in zijn laatste levensfase, 2014

Tekst deelneemster ‘Mindfulness en Piekeren’, 2014

Verslag van een Congres in Goes, 2008

‘Mindful genieten’, interview Marisa Hoslet, Vormingplus Gent-Eeklo (2009)

Onderzoek

Mindfulness-Based Stressreductie is een goede vervanger voor medicatie voor behandeling van angsten, 2022

Het effect van het beoefenen van Insight Dialogue op het psychologisch welzijn, mindfulness en zelfcompassie,  2022

Thesis Marisa Hoslet over de invloed van Mindfulness-Based Stress Reduction op angst, depressie, levenskwaliteit en coping bij CVS-patiënten, 2007

Onderzoek aan de VUB ism Doctoral Schools in tijden van corona, 2022

Onderzoek over het effect van een online mindfulness-based interventie versus een in-persoontraining, 2022

Literatuur

Mindful yoga movement and meditation geschreven door Jon Kabat-Zinn

Mindful Diplomacy: A Pathway to Peace, online essay by Abigail Somma

Artikel ‘De duistere kant van meditatie’, Eos

Artikel ‘Nieuw VUB-onderzoek toont aan: leerkrachten hebben verhoogd risico op burn-out’, Het Nieuwsblad

Interview met Gregory Kramer ‘Peace in interpersonal relationships’, 2025

Interview prof. Filip Raes: “Mindfulness leert je om piekeren af te wenden”, 2015

Filmpjes

In deze bekroonde documentaire film gemaakt door twee Israëlische filmmakers gaat het over de gevangenen van Tihar Jail, de grootste gevangenis in Zuid-Azië en vertelt het verhaal van de meditatievorm Vipassana in Tihar. Deze meditatievorm wordt gebruikt in MBSR-trainingen.

Van Thich Nhat Hahn heb ik  mindful wandelen geleerd. Hij vertelt erover in dit filmpje.

Van dezelfde man leerde ik ook  mindful te eten, geïllustreerd in dit filmpje.

Ik leerde mindfulness toepassen in relaties van Gregory Kramer, Insight Dialogue en Florence Meleo-Meyer. 

Interessante links

Ontdek meer over BRUCC (Brussels University Consultation Center).

Prof. Chris Schotte: COVID-19: Omgaan met angst en stress

VUB, een meelevende universiteit