Mindfulness is voor zweverige mensen – waarheid of mythe?

Mythe.

Mediteren en mindfulness worden vaak gelinkt met spiritualiteit. Toch zijn er heel veel mensen die niet geïnteresseerd zijn in het spirituele, die toch regelmatig mediteren en hier veel voordeel uithalen.

Dat mediteren werkt is bovendien reeds jaren wetenschappelijk bewezen. Op deze pagina vind je bijvoorbeeld verschillende papers waarin aangetoond is dat Mindfulness-Based Stress Reduction werkt.