Menu
Menu
Via deze link vind je alle cursusmaterialen, ingedeeld per cursus. Deze zijn beveiligd met een paswoord dat je van mij ontvangt na inschrijving.
Het materiaal zal online blijven staan. Consulteer af en toe de pagina voor de meest recente info. Op de pagina zullen de nieuwe literatuur en info i.v.m. onderzoeken, alsook nieuwe oefeningen aangevuld worden voor oude en nieuwe deelnemers.
Om je te ondersteunen in het beoefenen van je meditatiepraktijk, zijn er ook enkele posters, affiches, gsm-achtergronden en screensavers beschikbaar. Deze zijn bedoeld als reminders en helpen je om je brein te trainen, en zo een positieve(re) mindset te ontwikkelen.
Het centrum heeft een kleine investering gedaan om deze materialen te ontwikkelen. Ze zijn dus gratis beschikbaar. Je vindt ze hieronder.
Via deze link vind je alle cursusmaterialen, ingedeeld per cursus. Deze zijn beveiligd met een paswoord dat je van mij ontvangt na inschrijving. Merk op dat de opnames voor de 8-weekse workshops goedgekeurd werden door het Center for Mindfulness (Verenigde Staten). Alle nieuwe opnames voor de 8-weekse workshops worden steeds gemaakt in samenwerking met dit centrum.
Om je te ondersteunen in het beoefenen van je meditatiepraktijk, zijn er ook enkele posters, affiches, gsm-achtergronden en screensavers beschikbaar. Deze zijn bedoeld als reminders en helpen je om je brein te trainen, en zo een positieve(re) mindset te ontwikkelen.
Het centrum heeft een kleine investering gedaan om deze materialen te ontwikkelen. Ze zijn dus gratis beschikbaar. Je vindt ze hieronder.
Hieronder vind je alle materialen ter ondersteuning van je meditatiepraktijk in het dagelijks leven, telkens voor verschillende toepassingen (op school, op je werk, thuis…). Je kan de affiches ophangen om jezelf en je omgeving aan te moedigen om een mindful stopmoment in te lassen. Er is telkens ook een screensaver met hetzelfde beeld beschikbaar, en voor sommige beelden ook een gsm-achtergrond.
Klik op de titels van de materialen om de download te starten. Tip: denk bij het printen aan het milieu en druk af op kladpapier, gerecycleerd papier of zwart-wit. Meer info over gerecycleerd papier vind je bijvoorbeeld hier.
Wil je graag de Engelse versies downloaden? Die vind je op deze pagina.
Hieronder vind je alle materialen ter ondersteuning van je meditatiepraktijk in het dagelijks leven, telkens voor verschillende toepassingen (op school, op je werk, thuis…). Je kan de affiches ophangen om jezelf en je omgeving aan te moedigen om een mindful stopmoment in te lassen. Er is telkens ook een screensaver met hetzelfde beeld beschikbaar, en voor sommige beelden ook een gsm-achtergrond.
Klik op de titels van de materialen om de download te starten. Tip: denk bij het printen aan het milieu en druk af op kladpapier, gerecycleerd papier of zwart-wit. Meer info over gerecycleerd papier vind je bijvoorbeeld hier.
Wil je graag de Engelse versies downloaden? Die vind je op deze pagina.
Hang deze affiches thuis of op kantoor op, en moedig je huisgenoten of collega’s zo aan om een mindful stopmoment in te lassen.
Inspireer je omgeving via deze affiche die oproept tot vrede. Je kan vrede interpreteren als ‘geen oorlog’ maar ook als innerlijke vrede.
Deze affiches kan je ophangen in ruimtes waar meditatie of yoga beoefend wordt. Daarnaast kunnen ze opgehangen worden in gemeenschappelijke ruimtes, bijvoorbeeld op je werk of thuis (in de living, eetkamer, keuken, gang…).
Hang deze affiche in je klas, de eetzaal of andere ruimtes op school op. Zo moedig je je leerlingen aan om een mindful stopmoment in te lassen, bijvoorbeeld tijdens de les, de lunch, de speeltijd…
Hang deze affiche thuis of op je sportschool op.
Mindfulness kan sporters helpen om de prestatiedruk te verlagen en minder stress te ervaren.
Daarnaast kan het mindful beoefenen van zachte sporten, zoals wandelen, je helpen meer van de activiteit te genieten en je helpen te ontspannen.
