De meditatieweek heeft tot doel om de mentale flexibiliteit te verhogen in het omgaan met dagdagelijkse stressvolle uitdagingen en de huidige maatschappelijke moeilijkheden. Daarenboven heeft dit een gunstig effect op de omgang met de mensen rondom jou, waardoor de kwaliteit van het leven en van het leven van de mensen rondom jou verhoogt.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het volgen van een meerdaagse gunstige effecten heeft in omgang met stress en angst. Voor personen die in de zorg, het onderwijs of de hulpverlening werken kan deelnemen extra ondersteunend en helpend zijn in het werken met bv. jongeren, ouderen…
Details:
* Tijdens de meditatieweek leer je tot jezelf komen via verschillende meditatievormen in stilte, gebaseerd op het MBSR-protocol: lig- en zitmeditatie, wandelmeditatie, mindful eten, vertoeven in de natuur… We schenken hierbij aandacht aan de huidige omstandigheden, zoals COVID-19 en de oorlogscrisis. Ook zullen we literatuur doornemen en bespreken.
* Het zal mogelijk zijn om tijdens deze week persoonlijke begeleiding te krijgen onder de vorm van feedback, samen te kijken hoe alles loopt, of je vragen hebt…
* Voor iedereen vanaf de leeftijd van 16 jaar.
* Tweetalig: Engels en Nederlands.
* De kosten worden medegedeeld bij inschrijving. De opbrengst zal gebruikt worden voor verder onderzoek.
* Wanneer? Van 04/08 tot 10/08/2023 of tot 14/08 2023. Men kan kiezen tussen een 7-daagse of een 10-daagse.
* De locatie wordt later medegedeeld.
Interesse om deel te nemen? Mail naar marisa.mindfulleven@gmail.com.
