Tag: mindfulness
-
MBSR in het echt? Dat maakte voor L. het verschil!
L. kreeg ze op een bepaald moment het advies om met yoga en mindfulness te beginnen, maar ze verdwaalde in de ‘hoe’. Eerder dit jaar besloot ze om te starten met een MBSR cursus aan de VUB. Lees haar ervaringen.
-
Zelfzorg voor jongeren en (jong)volwassenen – 7 tips om je mentale gezondheid te bevorderen
Aandacht hebben voor je mentale gezondheid is niet alleen belangrijk bij ernstige klachten. Iedereen kan er baat bij hebben. Hoe dan? In deze blog geven we tips voor jongeren.
-
Maxim De Jonge (29 jaar): “Geen slaaf meer van mijn gedachten”
Lees het inspirerend verhaal van Maxim De Jonge.
-
Mindful bewegen: wat is het en hoe doe je dat?
In deze blog ontdek je wat mindful bewegen is, waarom het nuttig is en hoe je het kan toepassen tijdens je bewegingsactiviteit.
-
Hoe mindful omgaan met corona – 3 gouden tips
Hoe kan Mindfulness-Based Stress Reduction je helpen om om te gaan met de aanslepende covid-19-situatie? We geven drie gouden tips.