Quirinus Aerts (topsporter ijshockey, 14 jaar): “Het helpt me om me beter te concentreren”
Quirinus Aerts is topsporter ijshockey, maar kampt met ADHD. Ademhalingsoefeningen helpen hem om zich beter te kunnen concentreren. Lees zijn inspirerende getuigenis.
Margaux Geeroms (33 jaar): “Mindful leven is ook mild zijn voor jezelf”
Aan de slag gaan met mindfulness is niet altijd even leuk en ook geen quick fix. Lees het inspirerend verhaal van Margaux Geeroms (33 jaar).
Zelfzorg voor jongeren en (jong)volwassenen – 7 tips om je mentale gezondheid te bevorderen
Aandacht hebben voor je mentale gezondheid is niet alleen belangrijk bij ernstige klachten. Iedereen kan er baat bij hebben. Hoe dan? In deze blog geven we tips voor jongeren.
Maxim De Jonge (29 jaar): “Geen slaaf meer van mijn gedachten”
Lees het inspirerend verhaal van Maxim De Jonge.
Mindful bewegen: wat is het en hoe doe je dat?
In deze blog ontdek je wat mindful bewegen is, waarom het nuttig is en hoe je het kan toepassen tijdens je bewegingsactiviteit.
3 nuttige tips om stress en vermoeidheid de kop in te drukken
In deze blog geven we enkele tips die je kunnen helpen om stress en vermoeidheid de kop in te drukken. Denk aan op een vast uur gaan slapen en opstaan, mediteren en meer.
Hoe mindful omgaan met corona – 3 gouden tips
Hoe kan Mindfulness-Based Stress Reduction je helpen om om te gaan met de aanslepende covid-19-situatie? We geven drie gouden tips.