Categorie: blog
-
Anonieme getuigenis van een student en de impact van MBSR op online gamen
Online gaming kan erg verslavend zijn en ook zorgen voor onrust en irritatie. Deze student getuigt dat zijn gedrag tijdens het gamen sterk veranderde na het volgen van een mindfulnesstraining.
-
MBSR in het echt? Dat maakte voor L. het verschil!
L. kreeg ze op een bepaald moment het advies om met yoga en mindfulness te beginnen, maar ze verdwaalde in de ‘hoe’. Eerder dit jaar besloot ze om te starten met een MBSR cursus aan de VUB. Lees haar ervaringen.
-
F.Y (26 jaar): “Mijn relatie met sociale media is veranderd”
F.Y. worstelde erg met het ‘altijd aan staan’. Recentelijk volgende ze een MBSR-training bij het BRUCC. Dit veranderde haar kijk op het leven én op social media drastisch.
-
Interview met Gregory Kramer: ‘Interpersoonlijke stress de baas’
Lees het interview met Gregory Kramer, gerenommeerd meditatieleraar, auteur en expert in de Insight Dialogue methodologie.
-
Quirinus Aerts (topsporter ijshockey, 14 jaar): “Het helpt me om me beter te concentreren”
Quirinus Aerts is topsporter ijshockey, maar kampt met ADHD. Ademhalingsoefeningen helpen hem om zich beter te kunnen concentreren. Lees zijn inspirerende getuigenis.
-
Margaux Geeroms (33 jaar): “Mindful leven is ook mild zijn voor jezelf”
Aan de slag gaan met mindfulness is niet altijd even leuk en ook geen quick fix. Lees het inspirerend verhaal van Margaux Geeroms (33 jaar).
-
Zelfzorg voor jongeren en (jong)volwassenen – 7 tips om je mentale gezondheid te bevorderen
Aandacht hebben voor je mentale gezondheid is niet alleen belangrijk bij ernstige klachten. Iedereen kan er baat bij hebben. Hoe dan? In deze blog geven we tips voor jongeren.
-
Maxim De Jonge (29 jaar): “Geen slaaf meer van mijn gedachten”
Lees het inspirerend verhaal van Maxim De Jonge.
-
Mindful bewegen: wat is het en hoe doe je dat?
In deze blog ontdek je wat mindful bewegen is, waarom het nuttig is en hoe je het kan toepassen tijdens je bewegingsactiviteit.
-
3 nuttige tips om stress en vermoeidheid de kop in te drukken
In deze blog geven we enkele tips die je kunnen helpen om stress en vermoeidheid de kop in te drukken. Denk aan op een vast uur gaan slapen en opstaan, mediteren en meer.