Mindful bewegen: wat is het en hoe doe je dat?
In deze blog ontdek je wat mindful bewegen is, waarom het nuttig is en hoe je het kan toepassen tijdens je bewegingsactiviteit.
3 nuttige tips om stress en vermoeidheid de kop in te drukken
In deze blog geven we enkele tips die je kunnen helpen om stress en vermoeidheid de kop in te drukken. Denk aan op een vast uur gaan slapen en opstaan, mediteren en meer.
Hoe mindful omgaan met corona – 3 gouden tips
Hoe kan Mindfulness-Based Stress Reduction je helpen om om te gaan met de aanslepende covid-19-situatie? We geven drie gouden tips.